夏天到了，玉米摊的交易又运行红火了。
糯玉米、甜玉米、生果玉米……买的时候挑挑拣拣，剥叶子、去须须，行为老到。但你知不知说念，那把你迫不足待念念扔掉的玉米须，在中医里有个响亮的名字——龙须。
民间有句话：一根玉米须，号称二两金。
这话听着夸张，但还真不是应付说的。
一、玉米须的药用渊源与定名依据
玉米须为禾本科植物玉米的花柱及柱头，庸碌栽种于宇宙各地。对于其药用记录可回想至明代1476年《滇南本草》，其中明确记录其药用价值。1977年，《中国药典》崇拜将其收录；1985年，《中华东说念主民共和国卫生部药材步调》亦将其列为常用药材品种。历代医家临床实施标明，玉米须具有意水渗湿、平肝利胆的明确功效。
从定名角度看，玉米须方法细长、光芒金黄、质料优柔微卷，与传奇中“龙须”形象掌握，故有“龙须”之称。民间所谓“一根玉米须，号称二两金”，恰是对其药用价值的形象比方。
二、中医药里的玉米须
性味与归经
玉米须性味甘平，归膀胱经、肝经、胆经。甘平之性决定了其作用特色：利水而不伤阳，清热而不败胃，故适用边界较广，对不同体质东说念主群均有一定的适用性。
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利水消肿：玉米须具有甘淡渗泄之性，可促进体内水液代谢，尤适用于脾虚水肿、肾气不足所致小便不利等症。当代筹商确认，玉米须利尿作用属于肾外性阶梯，对多种原因引起的水肿均有一定改善效力。
利胆退黄：归肝胆经使玉米须具有促进胆汁分泌与排泄的功效，可裁减胆汁黏稠度、减少胆色素含量，适用于胆囊炎、胆结石及干冷黄疸的援助退换。
援助降压降糖：当代药理筹商标明，玉米须含黄酮类化合物、多糖及钾、铬等元素。其中黄酮类物资可膨大外周血管，援助裁减血压；多糖因素可减速碳水化合物摄取，援助调治血糖水平。须格外证明的是，上述作用属于援助退换功能，不可替代药物调治。
抗炎抗氧化：玉米须所含黄酮类化合物、多糖及绿原酸等因素具有抗氧化应激、断根解放基的作用，并有一定的抗菌抗病毒功效，有助于增强机体免疫防护才能。
三、玉米须与夏令更适配
玉米须在夏令养生中具有非凡价值，主要基于以下三方面因素：
湿邪适时：夏令时事多湿，东说念主体脾胃运化功能易受湿邪困阻，导致水液代谢失调，出现身重乏力、舌苔厚腻、大便溏滞等进展。玉米须善能利水渗湿，综合欧美日韩一区二区国产网站可助机体消灭湿邪，还原水液均衡。
暑热内蕴：暑气通于心，易伤津耗气，常致口苦咽干、尿黄便干。玉米须清热之力适中，性质和缓，既能清解暑热，又不似菊花、金银花等过于寒凉，适宜夏令长久服用。
药源充沛：夏令偶合玉米采收旺季，药源易得、赢得本钱低，可鲜用亦可晒干备用，经济粗浅。
四、符合东说念主群与禁忌恶魔法则2全文阅读
符合东说念主群
干冷体质或痰湿偏盛东说念主群，进展为舌苔厚腻、口苦黏腻、下肢浮肿者；血糖、血压轻度升高但尚未达到会诊步调者；饮食偏浓重、熬夜较多的肝胆背负较重东说念主群；小便不利或水肿患者。
禁忌东说念主群
低血压、低血糖患者：玉米须具有援助降压降糖功效，可能导致血压、血糖进一步裁减，激励头晕、乏力等不适；
尿频及肾功能严重不全者：利尿作用会加剧肾脏背负，不利病情放弃；
阴虚内热、津液不足者：其利水之性可能进一步耗伤阴液，加剧口干舌燥等症状；
对玉米过敏者：禁用；
妊妇：服用前须征询医生。
五、食疗方保举
以下食疗方均以干玉米须30克为基本用量，可凭证情况调整。
龙须茶
取干玉米须30克，洗净后放入锅中，加净水400毫升，大火煮沸后转小火再煮5分钟，滤去须渣，待温饮用。干品亦可用开水冲泡，焖10分钟后饮用。逐日1至2杯，不宜过量。
此方为最基础、最通用的作念法，利水消肿、清热祛湿，适宜干冷体质东说念主群夏令平常饮用。
龙须冬瓜汤（祛暑利水）
取干玉米须30克，冬瓜200克（带皮切块）。将玉米须与冬瓜同入锅中，加净水1000毫升，大火煮沸后转小火煲约30分钟，取汤饮用，可食冬瓜。调味宜淡，适量即可。
冬瓜皮长于利水消肿，与玉米须相须为用，增强利水渗湿之效，适用于暑湿季节水肿、小便短赤者。
龙须菊花茶（清肝明目）
取干玉米须30克，菊花10克，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。
菊花清肝明目、散风清热，玉米须平肝利胆，二者合用适宜怒火上炎所致的头昏脑闷、视物腌臜、目赤肿痛等症，尤其符合长技巧使用电子屏幕东说念主群。
剪辑：陈佳
责编：韩晓萃
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